結婚前の私が「専業主婦」と聞いて思い浮かべていた印象は、
「優しい」「穏やか」「柔らかい雰囲気」
という最高の母親像でした。
しかし・・・何ということでしょう！
現在子持ち専業主婦になった私は毎日イライラして夫に怒鳴り散らし、
子供が聞こえるところで夫婦喧嘩をするような
最低の母親に変化を遂げてしまったのです。
そこでどうしてイライラするのかを考えて改善できるように努力しました。
片付いていない部屋を見る度にうんざりして、夫とは些細なことで喧嘩をし、
危ないことをしでかす子供には毎日怒鳴りっぱなしでしたが、
そんな私でもとても簡単な方法で私の理想とする
“優しくて穏やかな母親”に一歩近づくことができました。
毎日時間に追われている中で家事・育児をしているとついイライラしてしまいますが、
いったん立ち止まってイライラの原因となるものを
一つずつ一緒につぶしていきませんか？
難しそうに見えることでも実は簡単にイライラを解消できるかもしれませんよ！
片付けはゲーム感覚で！
私はまず、最大のイライラの原因でもあった汚い家の中を片づけました。
でもいざ片づけようと思っても汚すぎて、
どこから手を付けたら良いか見当もつきませんでした。
そこで、毎日どこか一か所だけを少しずつ綺麗にしていくことに決めたのです。
ここでおすすめなのが、「制限時間を決めて片づけをする」ということです。
私の場合、片づけをするとなると何時間かかるかわからないほど汚かったのです。
制限時間がきた時点で全然片付いていなくてもそこで終了で大丈夫です。
毎日その方法で片づけていると、「今日は制限時間内にどこまで片づけられるかな？」
とゲーム感覚で楽しめるようになりました！
そして少しずつですが家の中もだんだん綺麗になっていき、
片付け自体が楽しくなってきたのです！
物の置き場所を決めておくことで夫も片付けがしやすくなったのか、
私が言わなくても自分から進んで使ったものを片づける癖がつきました！
一番の収穫だったのが、「子供が危険なものを手にしなくなる」ということです！
「まだ届かないだろう」と思ってテーブルの上に置いておいたハサミを
いつの間にか子供が手にしていて焦ったこともあるのですが、
常に使ったものをしまう習慣がついたおかげで以前のような危険性もなくなりました。
常に家の中が散らかっていると、どこに危険なものがあるかもわからず
いつも子供を見張っていなくてはなりませんよね。
それだけで神経を擦り減らし毎日とても疲れていたのですが、今は
「もうどこにも危険なものがないから
思う存分家の中を探索してくれ！！」
と広い心で見守ることができています。笑
私が理想としていた“優しくて穏やかなママ”に一歩近づけたんです！笑
家の中が綺麗になると夫もすすんで片づけてくれるし
子供を四六時中見守る必要がなくなるのでこれだけで
イライラをかなり軽減させることができます！
家事は分担して楽をする
次に、夜に家事がたまってしまい時間が足りなくてイライラすることが多いので、
夫にも家事を手伝ってもらうことにしました。
子持ち専業主婦は夕方から夜にかけては戦争のような忙しい毎日ですよね。
我が家は16時ころから子供をお風呂に入れ、お風呂上がりの子供の体に薬を塗り、
夜ご飯を作り、子供にご飯を食べさせながら自分も急いでご飯をかきこみ、
子供の歯ブラシをすませ、寝かしつけます。
そして寝かしつけた後は皿洗いやシンクの掃除、
次の日のごみ捨ての準備…という流れでした。
夜ご飯を作っている間はたいていこどもの機嫌が悪く、
抱っこをしながら作っていたのでこの時点で疲れがピークに達していました。
正直この家事の量を一人で全部こなすのはきつすぎます！
一人で頑張った結果、すべての家事を一日で終わらせることができず
そんな自分にも落ち込んでイライラする…なんて日も多かったです。
そこで夫に家事の分担をお願いしたのですが、
それからは今までの生活とは比にならないくらい楽になりました！
子どもをお風呂に入れてもらっている間に夕食作り、
お風呂上りには私が子供の体に薬を塗り、
夫が子供にご飯を食べさせて私が寝かしつけをします。
そして寝かしつけをしている間に夫が皿洗いを済ませるという超楽なルーティンに！
そして今までよりも格段に効率が良くなりました！
以前は私はずっと動き回っていて忙しいのに
何もせずにダラダラとYouTubeを観ている夫にとてもイライラしていたのですが、
イライラしていただけで夫に「手伝って」の一言が言えていませんでした。
夫も仕事で疲れているので言いづらかったのですが、
このままでは常に余裕がなくてイライラしてしまい子供にも悪影響ですし、
夫のこともどんどん嫌いになっていくところだったので(←笑)
勇気を出してお願いして本当に良かったです！
家事の分担をすることは心に余裕を持つことに繋がります。
心に余裕があると子供がなかなかご飯を食べてくれなくても、
寝かしつけの際に中々寝なくてもどしっと構えてその場をやり過ごすことができます！
その結果子供に対して怒ることも激減しましたし、確実にストレスが減りました♪
諦めも肝心！
私の夫は寝る前のゲームが趣味なんですが、
よくゲームの試合に負けて一人でイライラしています。
これが本っっっ当にストレスなんです！
一人で落ち込むだけならいくらでも落ち込めば良いと思うんですが、
イライラしてため息をついたりしていて負のオーラ全開なんですよね！
そんなの子供にも確実に悪影響じゃないですか！
「ゲームごときでくっだらない…。
そんなにイライラするならやらなきゃいいじゃん！」
と思ってしまうのですが、イライラする気持ちも多少はわかります。
何度言ってもこれは治らないので、夫がイライラし始めたら即寝ることにしました。
まだ家事が残っていたとしてもその日はそこで終了します。
そうすることによって普段寝るのが遅い私にとっては、
十分な睡眠を取る良い機会につながったのです！
夫がゲームに対してイライラしているときは大体私と子供にもそっけない態度なので、
そこから始まる夫婦喧嘩もなくなりましたし、
子供に怖い思いをさせることもなくなりました。
このような良いこともあるので言っても無駄な時には、
諦めも肝心なんだなと思いました！
子どもにとって幸せな生活
夫の“ゲーム問題”で私が早く寝るようになってから子供の生活も劇的に変わりました。
毎日寝るのが遅かった私は、朝子供が起きた際にはまだ眠くて
もう一回寝かせようとする日がほとんどで、本当にあり得ない母親だったんです…。
これが子供にとって一番よくないことだとは全然気づいていませんでした…。
子どもはちゃんと朝起きないと１日の生活リズムが崩れてしまいます。
息子の場合は私のせいで朝起きるのが遅くなり、お昼ごはんの時間にお昼寝。
それによりお昼ごはんの時間が１４時頃になり、夜ご飯の時間にはまだ空腹じゃなくて
あまり食べないという最悪の結末だったのです。
この展開は本当に最悪で、子供の発達にも影響してきます。
しかし、夫がゲームにイライラしている日は早く寝るようにしたら、
次の日の子供の生活のリズムが最高に良いのです！
ご飯の時間にしっかりと食べてくれるようになりましたし、
変な時間にお昼寝をすることもないですし、
夜の寝かしつけの際には即寝てくれるんです！
この生活の楽さに気づいてから夫の“ゲーム問題”がない時でも、
「早く寝れるときには早寝する」という習慣が身に付きました。
もちろん、毎日は実践できていないのでこれからは毎日早寝できるように
家事のペースをあげたり、より効率を良くして主婦のレベルアップを目指します！
まとめ
- 短時間でも良いから制限時間を決めて楽しく片付けをする
- イライラの最大の原因となる家事は夫と分担して少しでも楽をする
- 夜、夫に対してイライラしたときはシカトして早く寝ることもオススメ
- 早く寝ることで得られる幸せな効果がたくさんで一石二鳥♪
忙しい毎日を一人の力で乗り切っている専業主婦は尊敬しますが、
現実はうまくできていないことの方が多かったりもします。
毎日無理をして子供にあたってしまったり余裕がない自分に落ち込むよりは、
夫にも協力してもらい毎日を無理なくスムーズに過ごす方が確実に楽です♪
心に余裕もできるので子供に対して優しく接することができたり、
子供が何か悪さをしていてもどんと構えてその場をやり過ごすことができます。
あなたも私と一緒にほどほどに頑張って、優しくて穏やかなママになってみませんか？
